H2DYNAMIC TRAINERS

H2 DYNAMIC- PRIVATE COACHING

In collaborazione con le migliori palestre dell' hinterland milanese e di Alessandria, elaboriamo appositamente per i nostri associati programmi di allenamento su misura che vi permetteranno di ottenere una maggiore scioltezza ed agilità per il vostro corpo, migliorandone anche la salute e l'estetica.
specialisti del fitness, del running e del riequilibrio muscolo strutturale saranno a vostra disposizione per lezioni di private coaching

LE NOSTRE PROPOSTE

BODY TONIC: rinforzare e rassodare la muscolatura per ottenere un aspetto sano e il massimo benessere.

FAT BURNER: un programma per bruciare grassi in eccesso e per ritrovare il peso forma.

H2O SCULPT BODY (novità): un nuovo allenamento personal in acqua che consente di scolpire il corpo in breve tempo “senza sudore” riducendo il grasso e conferendo tonicità ai muscoli grazie alle proprietà benefiche aggiunte dell’acqua.

POWER KETTLEBELL: direttamente dai maestri sovietici, le tecniche per l’utilizzo di queste fantastiche “palle da cannone”. Un corpo equilibrato, tonico e una grandissima forza specifica nella quotidianità di tutti i giorni.

HEALTHY BACK: programma speciale per il rafforzamento dei muscoli posteriori: schiena, glutei, bicipiti femorali. Una postura più corretta con “sistemi ergonomici podalici M.B.T.”

SECURITY BODY: un programma personalizzato di apprendimento di tecniche di difesa personale. Un fantastico allenamento corpo a corpo , rinforzo di sicurezza ed autocontrollo.

PROGRAM TOTAL-FIT CHECK:consulenza fitness completa comprendente:
analisi antropometrica
verifica plicometrica massa grassa
test soglia anaerobica / aerobica

programma allenamento quadrimestrale
verifica intermedia e finale.

PROGRAM FIT BACK: un programma specifico per la schiena… la colonna portante della salute!
Verifica plicometrica massa grassa
1 seduta/ incontro osteopatia
2 sedute healthy back

per info e costi non esitate a contattarci